Weight Training
5,508 กระทู้344 ผู้ติดตาม
Pantip Trend
กระทู้ล่าสุด
- message2add_box0
- message6add_box0
- message5add_box0
- message10add_box0
- message0add_box0
- message4add_box0
- message1add_box0
- message1add_box0
- message6add_box0
- message2add_box0
- message1add_box0
- message1add_box0
- message3add_box0
- message2add_box0
- message3add_box0
- message3add_box0
- message3add_box0
- message3add_box0
- message6add_box0
ยกเวทท่าที่ใช้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกัน ควรยกท่าไหนก่อน-หลังครับ เพราะท่าแรกๆ จะยกได้มาก ท่าหลังๆ จะยกได้น้อย
message7add_box0- message2add_box0
- message5add_box0
- message3add_box0
- message0add_box0
- message3add_box0
- message3add_box0
- message6add_box0
- message2add_box0
- message66add_box2
- message11add_box0
การคาร์ดิโอด้วยการวิ่ง วิ่งเต็มที่ต่อวัน (Maximum) โดยไม่ให้เบิร์นกล้ามเนื้อ ควรวิ่งวันละกี่ชั่วโมงครับ
message12add_box0- message4add_box0
ท่าเวท ระหว่าง Hammer กับ ไม่ Hammer ควรเล่นสลับ 2 ท่าในวันเดียวกัน หรือ วันเดียวเล่นท่าเดียวครับ แล้วไปคราวหน้าอีกท่า
message6add_box0- message2add_box0
- message2add_box0
ทำไมโปรตีนพืชหลายยี่ห้อ ราคาถึงไม่เกาะกลุ่มกันเลยคะ บางยี่ห้อถูกมากๆ บางยี่ห้อแพงกว่าเวย์ไฮโดรไลซ์อีก
message5add_box0- message1add_box0
- message13add_box0
- message27add_box0
- message10add_box0
- message3add_box0
- message2add_box0
- message1add_box0
- message4add_box1
- message0add_box0
- message6add_box0
- message4add_box0
- message4add_box0
- message1add_box0
- message3add_box0
กำลังโหลดข้อมูล