Cardio
2,320 กระทู้212 ผู้ติดตาม
Pantip Trend
กระทู้ล่าสุด
- message4add_box0
- message2add_box0
- message1add_box0
- message3add_box0
- message7add_box0
- message3add_box0
- message2add_box0
- message9add_box0
- message7add_box0
- message6add_box0
- message4add_box0
- message7add_box0
- message6add_box0
- message3add_box0
- message1add_box0
- message2add_box0
- message3add_box0
- message14add_box0
- message2add_box0
การนอนหลับ การออกกำลัง และ growth hormone: ควรนอนประมาณชั่วโมงครึ่งก่อนเที่ยงคืน หรือ หลับลึกในเวลาใดก็ได้?
message4add_box0สงสัยค่ะว่าสรุปคนเราควรเวทสัปดาห์ละกี่วัน คาร์ดิโอสัปดาห์ละกี่วัน ถ้าเราทำทั้งเวทคาร์ดิโอวีคละ 5-6 วันได้ไหม
message5add_box0- message18add_box0
- message4add_box0
- message6add_box0
- message3add_box0
- message3add_box0
- message1add_box0
หาวิธีออกกำลังกายที่ทำให้คนผอม(แบบใส่อะไรก็ดูไม่มิติ)ดูมีเนื้อมีหนังมีกล้ามเนื้อ ดูแบบไม่ขาดสารอาหารTvTค่ะ
message2add_box0- message8add_box0
- message8add_box0
- message3add_box0
- message4add_box0
ปรึกษาค่ะ ถ้าเราเวทที่บ้านตามคลิปไปเรื่อยๆมันจะเวิร์คไหมคะหรือควรไปฟิตเนสให้เทรนเนอร์สอนไปก่อนสักเดือนแล้วเล่นกับเครื่อง
message6add_box0- message2add_box0
- message17add_box0
- message1add_box0
- message3add_box0
- message7add_box0
- message1add_box0
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 20 โล ลดไปได้แล้ว 10 โล ต้องการเริ่มเวทและลดอีก 10โลเพิ่มแบบยั่งยืน จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม
message3add_box0- message6add_box0
- message5add_box0
- message19add_box0
- message1add_box0
- message3add_box0
- message3add_box0
- message6add_box3
- message4add_box0
- message6add_box0
- message2add_box0
กำลังโหลดข้อมูล