ความคิดเห็นที่ 6 |
|
ต้องไม่นั่งนาน ๆ ค่ะ เราก็เคยเป็น ตอนสมัยยังทำงานอยู่อ่ะ นั่งตั้งแต่ 9 โมงเช้า ยัน 5 ทุ่ม เที่ยงคืน บางวันตี 1 งานไม่เสร้จห้ามกลับบ้าน ทำประมาณ yellowpages อ่ะ แต่ทำข้อมูลของต่างชาติ วัน ๆ นั่งหน้าคอมเป็นสิบ ๆ ชม.
เราปวดทั้งสะบักขวา-ซ้าย ปวดต้นคอ ลามไปถึงหลังช่วงกลาง ร้ายแรงที่สุดถึง แขน และ มือชา แขนอ่อนแรง แทบยกมือไม่ขึ้น คิดดูเอา
หมาหมอไม่รู้กี่ครั้ง กี่หมอ นวดก็เคย หายแต่ตอนนวด พอไปทำงานก็ปวดเหมือนเดืม ฝังเข็มก็เคย ดีขึ้นเล็กน้อย เล่นโยคะก็เล่น ก็ดีขึ้นในระดับหนึ่ง มันเป็นโรคที่ไม่หายขาด อยู่ที่พฤติกรรม และ ท่าทางในชีวิตประจำวันค่ะ
ตอนนี้เราลาออกจากที่นั่นแล้ว ไม่เคยเป็นโรคนี้อีกเลยค่ะ นอกจากวันที่เป็น ปจด จะปวดแค่ตรงเอวเท่านั้น
วิธีกายบริหาร คือ ทำท่า ธนู ค่ะ ท่านี้ช่วยได้เยอะนะคะ
จากคุณ |
:
แม่น้องจัสติน (lovejustinkung)
|
เขียนเมื่อ |
:
5 พ.ย. 52 18:53:19
|
|
|
|