แนะนำเรื่องการว่ายน้ำ ตั้งแต่การอบอุ่นร่างกาย การลงสระ การว่ายน้ำท่าต่างๆ โดยสอนทีละขั้นตอน เริ่มตั้งแต่ การใช้แขน มือ ขา และการหายใจ รวมทั้งแนะนำเรื่อง ข้อควรระวังต่างๆ เมื่อจะว่ายน้ำหรือกระโดดน้ำ
