|
คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่า อาการปวดหลังเกิดจากการเคลื่อนไหวผิดท่า หรืออุบัติเหตุเพียงครั้งเดียว แท้จริงแล้วมักเกิดจากการสะสมความผิดปกติแรมเดือนแรมปี ในการทรงท่าและการใช้ร่างกายผิดวิธี ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังลดลง กล้ามเนื้อลำตัวไม่แข็งแรงหรือทนทาน ความเครียดทางอารมณ์และขาดการออกกำลังกาย โดยในเล่มนี้จะช่วยให้เข้าใจในเรื่องของโครงสร้างและการเคลื่อนไหวของหลัง สาเหตุของการปวดหลังที่พบบ่อย อาการที่ปวดหลังที่เป็นอันตราย ต้องไปพบนักกายภาพบำบัด หรือแพทย์ วิธีปฎิบัติตัวเพื่อไม่ให้ปวดหลัง ท่าออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง
|
