วิถีชีวิตสมัยใหม่กำลังกลุ้มรุมทำร้ายคุณอยู่หรือเปล่า หนังสือเล่มเล็กๆนี้อัดแน่นไปด้วยเคล็ดลับการสร้างเสิรมสุขภาวะทั้งทางกาย ใจ และจิตวิญญาณ โดยผู้เขียนได้เปิดเผยความลับแห่งการรังสรรค์สุขภาพให้แข็งแรง เพื่อชีิวิตที่เป็นสุขและมีชีวิตชีวา ด้วยการหาเวลา "รักษ์สุขภาพ" กันอีกครั้ง ด้วยการ "หยุดพัก" ครั้งสำคัญ ในชีวิต
ด้วยรูปเล่มกะทัดรัด สวยงาม น่ารัก น่าอ่าน เนื้อหาแบ่งเป็นหัวข้อๆ อ่านเข้าใจง่าย เหมาะกับคนรุ่นใหม่ที่ไม่ค่อยมีเวลามากนักกับการอ่านหนึงสือเล่มหนาเพื่อดูแลสุขภาพตัวเอง
