ผัดไทยมะละกอ
สิ่งที่ต้องเตรียม
มะละกอดิบขูดเป็นเส้น
200 กรัม

ถั่วงอก
100 กรัม

กุ้งสดปอกเปลือก 100 กรัม

ไข่ไก่ 2 ฟอง

กุ้งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ

เต้าหู้เหลืองหั่นเป็นชิ้นเล็ก 50 กรัม

หัวไชโป๊วสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ

ถั่วลิสงคั่วบุบหยาบ 4 ช้อนโต๊ะ

หอมแดงสับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ

ใบกุยช่ายหั่นเป็นท่อน สำหรับโรยหน้า    

น้ำมันพืชสำหรับผัด    

ผักสด อาทิ ใบบัวบก หัวปลี มะนาวฝาน    

วิธีทำ

ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟพอร้อน ใส่หัวไชโป๊วและหอมแดง ลงเจียวจนหอม จึงเติมกุ้งสด และไข่ไก่ ลงผัดจนสุก ตามด้วย มะละกอ กุ้งแห้ง เต้าหู้ และเครื่อง ปรุงรสทั้งหมด ผัดพอเข้ากัน จากนั้นใส่ถั่วงอกและถั่วลิสง ลงผัดจนสุกทั่วดี จึงยกลง โรยหน้าด้วยใบกุยช่าย รับประทานผัดไทยมะละกอ คู่กับผักสดตามชอบ


สนับสนุนข้อมูลโดย

ติดตามเกร็ดความรู้น่าสนใจเกี่ยวกับอาหาร เพิ่มเติมได้จาก นิตยสารกุลสตรี
ในคอลัมน์ "กุลสตรีข้างครัว" โดย อ.ยิ่งศักดิ์ จงเลิศเจษฎาวงศ์

^ back to top